저염식1 지금 뜨는 저염식 레시피, 고혈압 환자 필독 고혈압은 현대인들에게 매우 흔한 만성 질환 중 하나로, 잘못된 식습관이 주요 원인으로 지목됩니다. 특히 나트륨 섭취 과다가 혈압 상승과 직결된다는 점에서, 저염식 식단은 고혈압 관리에 있어 핵심적인 역할을 합니다. 최근에는 맛과 건강을 모두 챙길 수 있는 다양한 저염 레시피가 주목받고 있으며, 이를 실생활에 어떻게 적용할 수 있는지에 대한 관심도 커지고 있습니다. 본 글에서는 요즘 뜨고 있는 저염식 트렌드와 함께, 고혈압 환자에게 적합한 실전 레시피를 소개합니다.나트륨 대신 풍미를 살리는 재료 활용법저염식이라고 하면 맛이 없다는 편견이 있지만, 이는 조리법과 재료 선택에 따라 충분히 극복할 수 있습니다. 최근 각광받는 조리법 중 하나는 ‘천연 풍미’ 재료를 활용한 방식입니다. 예를 들어, 생강, 마늘, .. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
